EFT (Duygusal Özgürleştirme)

EFT, GEÇMİŞTE YAŞADIĞIMIZ KÖTÜ OLAYLARIN
ÜZERİMİZDE BIRAKTIĞI KÖTÜ DUYGULARI
BİRKAÇ DAKİKADA İYİLEŞTİREBİLECEĞİMİZ
HARİKA BİR YÖNTEMİ İFADE ETMEKTEDİR.

Örneğin, geçmişte kötü bir olay yaşıyoruz. Bu olayın üzerinden yıllar geçmesine rağmen o olayı hatırladığımızda kendimizi kötü hissediyoruz; Neden? EFT İşte tam burada devreye giriyor. EFT geçmiş bitmiş bir olay üzerindeki kalan tüm olumsuz duyguları bilincimizden ve bilinçaltımızdan tamamen arındırıyor ve kalıcı bir iyileşme sağlıyor. EFT hafızamızdan bu olayı asla silmiyor sadece anı üzerindeki duyguyu kaldırıyor, yani biz o olayı hatırlamaya devam ediyoruz fakat herhangi sıradan bir şey gibi hatırlıyoruz.

Bu nedenle o kötü anı artık canımızı yakmayan sıradan bir olay haline geliveriyor. Üstelik bu işlem dakikalar içiresinde gerçekleşiyor. EFT sonrasında bir çok insan kötü anıların bu kadar kısa zamanda normale dönmesine şaşarak sanki bu duygu hiç onlarda oluşmamış gibi şok oluyorlar. EFT uygulaması çok basittir; önce bizi rahatsız eden sorunu tespit edip o soruna odaklanıp duyguyu en yüksek seviyeye çıkartırız, bu esnada vücudumuzun belli meridyen başlangıç noktalarına parmak uçlarımızla hafif vuruşlar yaparız, buna tapping denir. Bu işlemleri yapmak sadece birkaç dakika sürer. Her turdan sonra duygularımız -10 ila +10 arasında bir puan vererek ölçeriz. Sorun ile ilgili duygu durumumuz sıfır (0) olana kadar devam eder sonra +10 seviyesine gelene dek vuruşlara devam edilir. EFT, bu yüzyılda insan psikoloji ve kişisel gelişim alanında bulunmuş en kıymetli araçtır. Çünkü bilinen hiçbir yöntem EFT kadar hızlı ve kalıcı sonuç getirememektedir.

EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği) , birçok alanda kullanılmaktadır:
– Fobiler (su, köpek, kedi, böcek, uçak, yükseklik, karanlık, kapalı mekân vb…),
– Psikolojik sorunlar: stres, panik atak, depresyon, endişeli olma hali.
– Çeşitli olumsuz duygular:, güvensizlik, kıskançlık, öfke, özlem, acı
– Migren veya, kronik bel ağrıları vb…
– Travmalar ve travma sonrası stres bozukluğu
– Ayrılık veya vefat sonrası yaşanan kaybetme acısı,
– Aşırı kilolu olma, aşırı zayıflık hali, cinsel problemler